problem z

Masz racje nie mam diety bo zawsze mialem z nia problem... wiec chce ja uzupelnic jakims dobrym gainerem;/

Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. Możesz brać jak chcesz, choć ja bym dorzucił do cyklu jakiegoś ze stackami/kreatyną. czy da to efekty?? Będziesz bardziej pobudzony na treningu, lepsza motywacja itp. Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Tak, rób [...]

Zakupię prawdopodobnie w necie, nie jest to jakiś straszny problem. Miałem po prostu nadzieje, że można gdzieś popatrzeć, ew. przymierzyć. Szczególnie np. spodenki w moim wypadku ciężko kupić przez internet. Ja z tych co lubią podotykać przez zakupem :) Niestety moje miasto pod tym względem nie jest zbyt przyjazne %-)

[...] bo o ile na redukcji, to dosc powszechne zjawisko, o tyle na masie, moze swiadczyc o zbyt mocnym przeciążeniu ukladu nerwowego np stymulantami jak kofeina, czy tez problemami nadnerczy. podloze moze byc rowniez stricte powiazane z poziomem glukozy we krwi, czy hormonami. Waze by namierzyc przyczynę takiego stanu, a nie ladowac w ciemno [...]

99,9 % sukcesu to trening który musi być prowadzony perfekcyjnie pod Twój problem. Dopóki nie wyleczysz / zabudujesz się jak należy nie stosuj sterydów , trenuj na bardzo małych ciezarach z powolnymi kontrolowanymi ruchami ekscentrycznymi. Twój trening ma Cię męczyć w fazie e ekscentrycznej nie koncentrycznej.

I tu pojawia się mały problem:) Otóż próbowałem ułożyć dietę wysokobiałkową, ale nie mogłem ustalić co kiedy jeść:< Plan był taki: 2300 kcal B-160g(1,97 na kg) T-117g(1,44 na kg) WW-150g(1,85 na kg) Tak mi podpowiedział jeden z forumowiczów:)

[...] miejsca na gryfie i to jest moim zdaniem największy minus. Poza tym z mojego doświadczenia minusem jest to że gdy robisz uginanie ramion ze sztangielkami to te obciążenie przeszkadza w poprawnym wykonaniu tego ćwiczenia( ze względu na wielkość talerzy) ale to nie jest aż taki wielki problem Zmieniony przez - jjaarraass w dniu 2010-01-22 19:06:01

zamiast rozkminiac takie rzeczy, poszukaj roboty i twoj problem sie rozwiaze ja mam nawet dobrą robote sporo zarabiam a i tak z chęcią pośledze ten temat. dodatkowe oszczędności nie zaszkodzą...

Sa takie Lightowe co maja podobno malo tluszczu, ale to i tak duzo cukru, poza tym z torebki sa malo zjadliwe PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Banan... ja mam problem jak wchodzę w te wiadomości po prawej stronie. Jak daje wstecz na SFD, przekierowuje mnie z powrotem tam...

będziesz miał z czymś problem to pisz :-)

[...] ja mam te przelotki w stojakach i to nie jest ławka Keltona a samoróbka jak wbiłem je tak siedzą ale dobrym sposobem będzie przyklejenie cieniutkiej taśmy dwustronnej w miejscu gdzie mają być te przelotki myślę ze to by pomogło rozwiązać twój problem jeżeli by to nie pomogło możesz zadzwonić do firmy z prośbą o wysłanie dwóch nowych przelotek

jak pojedziesz solo to tak, ale chyba nie chodzi Ci po głowie taki pomysł?? powiem Ci, że niedawno sam miałem podobny problem i nikt konkretów nie pisał, jedni chwalili, inni narzekali, ale wszyscy opinie mieli od kogoś, nikt się nie wypowiadał kto sam bił, ja ostatecznie zdecydowałem się na npp z phoenixa, pozdro

[...] poprawnie technicznie no nie nalezy zalować obciążenia. osobiście robie w zakresie 5-12 powtorzen. na mnie to najepiej dziala. jeśli unoszenie wyprostowanych nóg to nie problem to mozna robic od razu unoszenie nog zgietych w kolanach i traktować jako 1 serię. jeśli wiecej niz 20 powtorzen w serii to polecam dodac obciazenie. ew mozna [...]

Dziękuję za odp. Bardziej myślałem o lekarzu sportowym. Ta blizna to ma już ponad 30 lat. Boję się że coś wycięli np kawałek mięśnia choć nie wiem czy to możliwe. Chciałbym żeby równo rosło ale zawsze był z tym problem.

trening i dieta jest wszystko ok tylko z cardio problem jak ustalić d ługość jego trwania, dopiero początek redukowania

z bieganiem problem tak by bylo 3x po 35 min a na rowerku ile juz albo szyybkiego chodu to nie wiem ile czasu to ma trwac

Tyle, że z tym jest nie mały problem, jestem strasznie wybredna tego nie tamtego nie jeszcze innego nie lubie...;/

Na miesiac jak najmniej, 1 kg to już jest sporo, dobra masa mieśniowa wchodzi powoli, nie problem jest zrobioć 3 kg ale to będzie tluszcz z którym potem się trzeba meczyć

[...] jakośc jest słaba jak sie stanie troche dalej monitora lepiej widac. Jest tam tak jakby fałdka,wiem, że ktoś czytajac to moze stwierdzic "ja pier... ale masz problem" tylko, ze do niedawna tego nie miałem wogole, pod wpływem zimna suty sie kurczą i nie widac tego ale jak są rozluźnione to tak juz troche widac. wiec nie wiem [...]